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绿瘦知识库:想减肥就必须管住嘴?这都是骗人的

2019-04-12 17:26:52

摘要:
对于女生来说,保持身材是非常重要的事情,为了能够多瘦一斤,拒绝美食又算得了什么的。但是虽然话是这么说,面对美食的时候却还是难以控制,那种想吃又不能吃的滋味真的是相当难熬。

对于女生来说,保持身材是非常重要的事情,为了能够多瘦一斤,拒绝美食又算得了什么的。但是虽然话是这么说,面对美食的时候却还是难以控制,那种想吃又不能吃的滋味真的是相当难熬。

但是,其实减肥和美食并不是完全对立的,要知道又很多食物其实是有助于减肥的。

图片来源于网络

草莓

草莓虽然好像并不常常出现在水果减肥的行列中,但是草莓尤其独特的“功效”,足以帮助它在减肥水果中站稳脚跟。草莓中含有一种叫做天冬氨酸的神奇物质,它能够帮助你自然平缓的去除腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的一圈脂肪,帮助身体消脂排毒,完美解决腰部“游泳圈”。

白萝卜

很多女生对于自身粗壮的大腿感到忧愁不已,其实大腿是人体用来储备能量的“仓库”,所以特别容易堆积脂肪。如果你为此非常忧愁,那么你可以多吃一些白萝卜。白萝卜中含有的辛辣成分芥子油具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用,要说“避免脂肪在皮下堆积”这个功能,白萝卜可是首屈一指,所以用它对付大腿脂肪是再合适不过了。

番茄

番茄本身就是减肥人群的饮食清单之一,热量低还好吃,此外,番茄对于解决小肚腩也是利器。番茄本身去油力超强,其含有的食物纤维可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外。所以,有小肚腩困扰的女生可以在饭前吃一个番茄,以便更好阻止脂肪被肠道吸收。

柠檬

柠檬不仅具有美白的功效,还能够帮助人体溶解多余的脂肪,清除身体部分器官的废物和毒素,净化血液,改善血质,还可以促进新陈代谢,使脂肪分解加快,从而更好的排出体外。

荷叶茶

荷叶茶不算是食物,但是荷叶茶是减肥的“良药”。荷叶茶顾名思义,本身是以荷叶为基础原料的,具有扩张血管、清热解暑、降血压的作用。更重要的是,它能够明显降低血清中甘油三醇和胆固醇的含量,具有调节血脂的保健作用。但是虽然荷叶茶有降脂减肥的作用,但却并不是绝对的,不能完全依赖与此,还是要注意饮食,坚持锻炼才可以。

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